Csomor Csilla átalakulása
„Ismerje meg a 90:10 program sikerét személyes tapasztalataimon keresztül.
A 90:10 program teljesen megváltoztatta az életem. Nemcsak a kilók mentek le, de sokkal energikusabb és boldogabb vagyok!”
GENERÁTORA
A FOGYÁS
Egy nehezebb időszakban bánatevő lettem. A bajt felismertem, de tenni ellene nem volt könnyű. Kívülről figyeltem magam, a két énem napi párbajt vívott. Úgy gondolom, hogy a hízásomnak a szeretetlenség volt a lelki háttere, próbáltam magam kényeztetni, amit megkívántam, megettem. Ezzel jutalmaztam magam. De amikor már azért nem mentem társaságba, emberek közé, mert nem éreztem magam komfortosan a külsőm miatt, azok intő jelek voltak. Ehhez társul még az is, hogy nagyon kritikus vagyok magammal szemben, nem akartam elérni oda, hogy visszafordíthatatlan legyen a folyamat. Hogy ez eszem vagy a hiúságom győzött, azt igazából nem is tudom. A nyár végére tudtam, hogy nyaralni megyek és úgy voltam vele vagy lefogyok vagy itthon maradok én és a 80 kilóm. Ugyan tudom, hogy sokan vannak így, de a színpadra is készültem visszatérni és mégis csak igazán hiú ember vagyok.
Kezdje el ma az átalakulást!
Ekkor ismerkedtem meg egy új tudományos módszerrel, ami szakít a korábbi hiedelmekkel, miszerint 70%-ban felelős a fogyásért az étrend és 30%-ban a mozgás. A 90:10 aranyszabály ugyanis azt mondja, hogy fogyni szeretnénk akkor 90%-ban számít az, hogy mi van a tányéron és abból mennyit eszünk meg. Mivel elég izgága vagyok, így a sport sosem maradt ki az életemből. Így hát olyan segítséget kerestem, ami ezt a 90:10 arányt támogatja. A cél az volt, hogy ne kelljen koplalni, amit pedig megszem az ne okozzon felesleget. Ehhez kerestem meg a nekem való megoldást. Ez egy amolyan étvágykorrektor, ami segített abban, hogy jóval kevesebbet kívánjak.
„A fogyás nem kizárólag az edzőtermi edzésekről szól. Hanem arról, hogy megtaláljuk a megfelelő egyensúlyt a táplálkozás és a testmozgás között.”
Átalakulási galéria
