Marsi Anikó átalakulása
Ismerje meg a 90:10 program sikerét személyes tapasztalataimon keresztül.
„A 90:10 program teljesen megváltoztatta az életem. Nemcsak a kilók mentek le, de sokkal energikusabb és boldogabb vagyok!”
GENERÁTORA
A FOGYÁS
Az utolsó csepp az volt, amikor már egy megkeresést kaptam, hogy kapok segítséget a fogyáshoz. Egy egészen újszerű megközelítés alapján látott a testem munkához, aminek az alapja egy rendszerváltó módszertan, a 90:10 aranyszabály. Régebben az a hiedelem élt, hogy a fogyás vagy a alakunk megváltoztatása bármilyen irányban 70%-ban függ a táplálkozástól és 30% a mozgástól. Csak menetközben eltelt fél évszázad és úgy tűnik ez az elmélet valóban idejétmúlttá vált. Ez új irányzat szerint 90% a táplálkozáson és az elfogyasztott élelmiszerek hasznosulásán, 10% pedig a rendszeres mozgáson múlik. Ezt azért is érzem hitelesnek, hiszen a sport eddig sem hiányzott az életemből.
Előszőr a mondjuk úgy a nem túl jóindulatú kommentelők kezdték, aztán jöttek az újságírók és hát a tükör előtt is bebizonyosodott, szépen lassan felcsúszott 15 kiló. Ráadásul az én 163 centimhez hetvenegynéhány kiló valóban nem ideális. Ráadásul a hírműsorvezetőket már nem rejti el egy pult, sokszor egy hatalmas ledfal előtt állunk, egy parányi kis papírral a kezünkben. Ugyan mesterien megtanultam azzal takarni magam, mégis jöttek az újságcikkek, hogy Marsi Anikó meghízott, Marsi Anikó terhes. A stylistok egyre nagyobb, olykor már lepelszerű ruhákba rejtettek. Mindezt úgy, hogy én bizony heti 5x futok és sokszor tizenkilómétereket.
Kezdje el ma az átalakulást!
Nálunk mikor a család összegyűlt vacsorázni, addigra néha már este fél 10 is elmúlt. Az élő adás sokszor este 8-kor ér véget, mire hazaérek és asztalhoz ülünk, szinte éjszaka van, és hát nem egyszer ettem magam degeszre a fiúkkal. A futás a lelkemnek és az egészségemnek jót tett, de a súlyproblémáimat nem oldotta meg. Mióta magamévá tettem a 90:10 filozófiáját, tudtam, hogy a táplálkozásomon és leginkább az elfogyasztott étel hasznosulásán kell változtatni. Viszont képtelen voltam segítség nélkül, ezért is örültem, hogy vannak jóakaró kritikusaim és segítséget kaptam a 90:10 aranyszabály életvitelszerű alkalmazásában. Ez nem abban segített elsősorban, hogy ne egyek este munka után, hanem hogy ne akarjam degeszre enni magam ilyen későn. Mértéket tudoktartani, és még csak nem is esik nehezemre. Azóta égnek rólam le a kilók. Karácsony után kezdtem a kúrát, 3 hónap elteltével pedig már nem 7-essel, hanem 5-össel kezdődik a súlyom. Már a célegyenesben vagyok. 57 kilónál pedig megállok.
Ha nem felejtem el, akkor reggel és este elfogyasztom a napi 2 kapszulát, de van hogy egy feremtált italport viszem magammal bekeverve. Van ezekben számos bevizsgált gyógynövény, algák, emésztés támogató enzimek és kifejezetten a kötőszövetspecifikus kollagén, fermentált zöldség-és bogyós gyümölcs kivonat, , így a bőrömből sem fogytam ki.
„A fogyás nem kizárólag az edzőtermi edzésekről szól. Hanem arról, hogy megtaláljuk a megfelelő egyensúlyt a táplálkozás és a testmozgás között.”
Átalakulási galéria
