A 90:10 korszakváltó receptúrája
A szervezet lomtalanítója
Kortalanító vad articsóka (Silybum marianum)
Hatásmechanizmus:
Ez különleges növény a Földközi-tenger térségében őshonos. Már 2000 éve használják gyógynövényként különféle betegségek, különösen máj-, vese- és epehólyag-problémák kezelésére. Számos tanulmány és tudományos kutatás arra következtet, hogy a vad articsókában lévő anyagok, különösen a szilimarin nevű flavonoid megvédik a májat a méreganyagoktól, segíti a mérgező anyagok által károsított májsejtek helyreállítását, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A növény antioxidáns tulajdonságai a bőrre is hatással vannak, melyek a korai bőröregedést gátolják.
A vad articsóka nagy mennyiségben tartalmaz még olajat és fehérjét, szilibinint, szilikrisztint, szilidianint és izoszilibinintnevű flavonoidokat.
Ezért fontos!
A nem megfelelő májműködésből adódó rossz zsíranyagcsere miatt felhalmozódnak a zsírpárnák. Ha a máj működése károsodik, az inzulin hatékonysága csökkenhet, ami inzulinrezisztenciához és súlygyarapodáshoz vezethet. Ezenkívül a máj részt vesz az olyan hormonok lebontásában, mint az ösztrogén és a kortizol. Ezek egyensúlyhiánya közvetetten hatással van a zsírtárolásra és rossz anyagcserére. Tehát ha támogatjuk a máj regenerálódását, helyreáll a zsírbontás, ezzel segítve a látványos súlyvesztést.
Zsírblokkóló
Indián Füge (Opuntia ficus-indica)
Szárított levele természetes hatóanyagokat tartalmaz. Fő összetevője az oldódó és oldhatatlan étkezési rostok komplexe, amely több szempontból is jótékony hatással bír a szervezetre és segíti a testsúlycsökkentő programot.
Első tudományos leírását Pietro Andrea Mattioli sienai orvos állította össze olaszul 1544-ben, majd latinul megjelent füvészkönyvében. A pozsgás hajtásokat a tövisek eltávolítása után főzve, zöldségként fogyasztják. Őshazájában, Mexikóban alapvető táplálék, míg nálunk hasznos gyógynövény.
Hatásmechanizmus:
A növény fő hatóanyaga az oldható és oldhatatlan növényi rostja, melynek igen erős zsírmegkötő hatása bizonyított. Étkezés után fogyasztva rostjai megköti a zsírokat, azok pedig így ellenállnak a zsírbontó enzimek így, így egy kutatás alapján lényegesen, 28%-al kevesebb zsír szívódik a emésztőrendszerben.
Ezek a rostok vízzel keveredve a sokszorosára dagadnak, jóllakotság érzetet keltve és jelentősen csökkentve az éhségérzetet, az étvágyat.
Ezért fontos!
Ezek az egyedülálló tulajdonságú rostok a cukrok, szénhidrátok egy részét is képes felszívni!
Ezáltal lassítva is a szénhidrátok emésztését, felszívódását így maga az inzulinigény is csökken, a vércukorszint kiugrások elkerülhetőek, ezzel támogatva a testsúlycsökkenést.
Egy publikált klinikai tanulmány szerint az egészséges táplálkozás mellett a növény fogyasztása hatással van a vérzsír egészséges egyensúlyára, segítheti növelni a hasznos HDL-koleszterinszintet. Alkalmazása előnyt jelenthet a szív- és érrendszeri kockázatokkal összefüggő vérzsír paraméterek javulásában.
A kis postafiók
Oroszlánfogfű (Taraxacum officinale)
Becslések szerint az első növény több mint 30 millió évvel ezelőtt virágzott a világ Eurázsiai részén.
A perzsák ennek a gyógynövénynek a gyökérét kis postafióknak nevezték, mert úgy gondolták, hogy jó hírek hordozója az egészségük számára. De már a görögök is használták több különféle betegség kezelésére.
Hatásmechanizmus:
A gyökérét a természetes orvoslás nagy becsben tartja, és kivételes növényként ismeri el az ajurvédikus doktrína is. A megpörkölt gyökeréből italt is főztek.
Levelével és gyökerével több száz évig kezelték a máj, epehólyag, vese megbetegedéseit, a kínai orvoslás pedig az ókor óta használja elhízás és májgyulladás esetén.
Ezért fontos!
A növény vízhajtó hatású, ezért a vizeletkiválasztás fokozásra használták a X. században, a tavaszi méregtelenítő kúrák fontos alkotóeleme ma is. Vízhajtó hatása révén nem csak a méregtelenítést támogatja, hozzájárulhat a magas vérnyomás normalizálásához is. Hatásos a cellulitisz ellen, epehajtó, gyenge hashajtó. Aktív hatóanyagai csökkenthetik a súlyt és a vér koleszterinszintjét. Támogatja a májműködést és az emésztőszervrendszert, jó hatással van az epe és a vesék optimális működésére. Méregteleníti a testet, szabályozza az emésztést, benne található inulin nevű élelmi rost révén, mely a bélben található jótékony hatású baktériumoknak jelent táplálékot. Így normalizálja a bélmozgást és hasznos a súlycsökkentésben.
Az ókori nép gyógyásza
Japán Gobó (Arctium lappa)
Az ókori európai népi gyógyászat, a korai kínai gyógyítók és az indiai ájurvédikusok is igen régóta használták a gyökerét, anyagcsere javító tulajdonsága miatt, valamint máj- és epebetegségek kezelésére.
A középkorban Hildegard Von Bingen természettudós, botanikus apátnő és az angol botanikus, Nicholas Culpeper is a XVII. században figyelt fel a növényre.
Hatásmechanizmus:
Elősegíti az emésztést, kiváló méregtelenítő, javítja a nyirokrendszer működését, vértisztító, vizelethajtó hatása réven csökkenti a vérnyomást. A Gobó gyökérben található inulin rost –az egyik legfontosabb prebiotikum, azaz a jótékony bélbaktériumok tápláléka, ami szintén segít megszabadulni a felgyülemlett méreganyagoktól, valamint hozzájárul a bélflóra egyensúlyának fenntartásához.
Ezért fontos!
Hatóanyagai serkentik az epe- és a májfunkciókat, ezért a gyógynövény kiválóan alkalmazható a méregtelenítő kúrák során. Szintén méregtelenítő tulajdonságát erősíti izzadságfokozó és a vizelet áramlását javító képessége, ami hozzájárul a toxinok eltávolításához. Keserűanyagai ráadásul stimulálják az emésztőnedvek termelődését, így gyorsítva a táplálék áthaladását a bélrendszeren, ezáltal megakadályozva a puffadást és a székrekedést, illetve azok kialakulását. Mivel enyhe hashajtóként viselkedik, így a fogyás érdekében is nagy segítség lehet! Fontos tulajdonsága, hogy csökkenti a koleszterinszintet, ezáltal védi a szívet. Támogatja a normál vércukorszint fenntartását, és mivel a vércukorszint ingadozása váratlan falási rohamokhoz vezet, visszatérő éhségérzetet okoz, ezért a növénynek ez a tulajdonsága szintén támogatja a testsúlycsökkentést.
